Секреты красоты и обаяния |
||
Понятие об идеальной красоте весьма относительно. Красота тела выражается не килограммами и сантиметрами, а красота лица не симметрией и правильностью черт. Как часто тонкие и стройные женщины не кажутся нам красивыми, и правильные черты лица других совсем не радуют глаз. А уж о симметрии живого человеческого лица вообще не приходится говорить — таких лиц нет. Каждое лицо в меньшей или большей степени несимметрично (даже у Венеры Милосской — эталона женской красоты), и именно это делает его живым и обаятельным. Некрасивых женщин нет. Красота и обаяние зависят от самой женщины, от умения ухаживать за собой, тренировать свое тело и владеть им, от легкости походки, поведения в труде и быту, вкуса в выборе одежды и украшений, прически и грима и от целого ряда так называемых «секретов», о которых мы немного поговорим.
 Прежде всего не оставляйте заботу о красоте на предпраздничный день. Ухаживайте за собой систематически. Не перегружайте себя едой, спиртными напитками и сигаретами — от этого вы не станете красивее. Гимнастика, хождение пешком, воздух, сон не менее 7 часов (лучше с открытым окном), ежедневный утренний (желательно и вечерний) душ или обмывание тела водой приятной температуры, для лица и шеи - умывание холодной водой по утрам, а вечером очищение лосьонами, растирание тела (массаж) щеткой или мочалкой во время мытья, от потливости — дезодоранты в виде аэрозолей, жидкостей и карандашей. Все это будет способствовать долголетию, здоровью, красоте! Запах чистого, свежего тела — один из компонентов вашего очарования. Запомните, что «горе больше старит человека, чем годы», поэтому не угнетайте себя переживаниями из-за преувеличенных вами, а в действительности мелких печалей и горестей, старайтесь воспитать в себе уменье нейтрализовать эти мелкие невзгоды, находить в жизни радостные стороны и радовать своим отношением и поведением окружающих. Помните, что мрачное настроение или недоброжелательное поведение не только отрицательно отражается на вашем, даже красивом от природы лице, но и угнетает и тяготит окружающих. Люди всегда тянутся к тем, кто излучает улыбку и радость.  Некоторые почему-то считают, что улыбка может снизить их серьезность и авторитет, забывая, что красота и молодость лица, доброжелательность к людям раскрываются в улыбке. Улыбка создает вокруг вас солнечную атмосферу, делает очаровательными. Обратите внимание и на свой голос. Послушайте его звучание в записи на магнитофоне. Немелодичный, грубый или писклявый голос, резкие надрывные ноты в разговоре, грубые слова раздражающе действуют на людей, говорят о недостатке внутренней культуры. Мелодичность, плавность голоса, его теплота и глубина, а главное культура речи и умение слушать — обязательная черта красивого человека. Культура поведения в обществе близких друзей или товарищей по работе также определяет вашу красоту. Скромность, тактичность и вежливость, терпимость, предупредительность, сердечность и искренность — ни в коей мере не слабость, самоунижение или подобострастность. Напротив, уважение к окружающим только подчеркивает внутреннюю красоту и достоинство, вызывает ответную реакцию. Неумение владеть собой, сдерживать отрицательные эмоции, надменность и пренебрежение к людям, также как и наглость, цинизм и развязность в поведении никак не сочетаются с понятием красивый человек. Говорят, что «хороший вкус побеждает и моду». Действительно, трудно сохранять элегантность, идя в ногу с модой, т. к. не редко ультрамодная одежда не идет нам - не подходит к возрасту, характеру, профессии, фигуре. Для того чтобы выглядеть красивой и элегантной, необходимо найти индивидуальный стиль в одежде, украшениях, прическе, декоративной косметике, выбирать из моды только то, что подходит вам. Это требует знания достоинств и недостатков своей внешности, которые надо умело подчеркнуть или скрыть. Но особенно важна аккуратность и опрятность по отношению к себе и своей одежде. Тона косметики должны соответствовать цвету не только кожи, волос, глаз, но и одежды. Если одежда у вас желто-оранжевых, красных или коричневых тонов, то губная помада должна быть коралловой или красной, а пудра — абрикосовой или персиковой. Глаза резко не обводите, а подчеркните их контур легким, малозаметным штрихом. Не заудьте о притягательной силе хо¬роших духов, однако их надо совсем немного. Важно упомянуть и о том, что женщина не должна демонстрировать окружающим, даже близким, процесс «превращения в красавицу». Мало привлекательное зрелище, когда женщина, даже молодая и очень красивая, ходит по дому в бигуди и с косметической маской или густым слоем крема на лице. Процесс нанесения грима тоже должен быть за закрытой дверью. Каждому мужчине хочется верить в естественную красоту жены, любимой подруги. Женщина к лицу причесанная, со вкусом, элегантно и просто одетая, имеющая чистую, гладкую кожу, ухоженную внешность, благоухающая духами, но главное, жизнерадостная, улыбчивая и приветливая — желанный гость в праздничный вечер, в дом к такой обаятельной хозяйке всегда будут стремиться друзья.  А как у вас обстоит дело с походкой? Если вы не уверены в ее красоте, положите на голову книгу и походите с ней по комнате. Повторяйте это упражнение, включив его в комплекс ежедневной гимнастики. Ваша походка постепенно станет легче и грациознее. А фигура? Нет, косметологи совсем не настаивают на чрезмерной худобе. Округлые формы тела придают женственность и привлекательность, особенно женщинам средних лет. Но значительные отложения жира в области живота и бедер портят фигуру, и с этим нужно бороться. Делайте разгрузочные дни - раз в неделю только сырые фрукты или овощи, всевозможные соки, меньше сладостей, мучных и бобовых продуктов, картофеля. Ешьте только тогда, когда вам действительно хочется есть, принимайте пищу не позднее 8 часов вечера, всегда немного недоедайте. Много двигайтесь на воздухе, чаще ходите пешком. Ежедневно очищайте желудок. Женщины, у которых в этом воп¬росе все в порядке, имеют хорошую фигуру и хороший цвет лица! Делайте чаще упражнение «втягивание живота», очень полезно прыгать (лучше через «скакалку» вперед и назад), постепенно увеличивая количество прыжков. Сколько нужно спать? Врачи-косметологи настаивают на длительном сне. Никакие самые лучшие кремы и лосьоны, пудры и помады не помогут, если вы не выспались. Сон не только залог здоровья, но и друг красоты. Семь часов — это минимум, а лучше всего девять и при открытом окне. Если у вас нет сердечно - сосудистых заболеваний, подушка должна быть плоской и низкой. |
||
|
|
|||||
|
|
|||||
