Как снять усталость трудового дня? |
||
Бывают в жизни дни, когда каждая из нас хочет выглядеть особенно красивой, молодой и привлекательной. Но всегда ли это возможно? Нередко бывает и так: позади насыщенный трудовой день, предпраздничные заботы, домашние дела, покупки, уборка — все это утомляет женщину. Ей не хватает времени на сон, некогда подумать о своей внешности. Все откладывалось на последний день, и в результате усталость, бледное лицо, грустные, потухшие глаза, плохой вид и плохое настроение. А ведь так приятно, когда в праздничный день жена, мать, любимая не утомлена, красиво одета и причесана, лицо и руки в порядке. Это создает хорошее настроение у всей семьи. Однако не торопитесь прибегать к макияжу. На усталом лице он будет неестественно выделяться.
Как же поступить? Давайте подумаем вместе.  Каждая женщина выглядит моложе и привлекательнее, если она терпеливо систематически следит за своей внешностью и здоровьем. Это не значит, что надо часами просиживать перед зеркалом, достаточно 10—15 минут в день, а их может найти каждая женщина, даже очень занятая. Прежде всего помните: забота о красоте неотделима от заботы об общем здоровье. Красивый цвет лица, блеск глаз и статность фигуры свойственны только тем женщинам, которые достаточно времени проводят на воздухе, ведут правильный образ жизни, ритмично чередуя работу и отдых, рационально питаются, занимаются ежедневно физкультурой. Это должно войти в привычку. Скидки на занятость быть не может! Больше ходите пешком на работу и с работы, глубоко и спокойно дышите при этом. Если вы хотите хорошо выглядеть в праздничный день, сходите в парикмахерскую накануне. Кстати, на второй день прическа будет выглядеть естественней. Посетите косметический салон. Постарайтесь не оставлять все хозяйственные дела на последний день, ведь многое можно сделать за несколько дней до праздника.Когда вы закончили все дела, обязательно уделите час-полтора, чтобы отдохнуть и приобрести «праздничный вид». Срочно проветрите комнату — свежий воздух освежит вас. Одновременно поставьте кипятить воду, она пригодится в дальнейшем. Наденьте свободную одежду, сделайте несколько наиболее простых гимнастических упражнений. Походите 2—3 минуты по комнате ритмичным шагом, глубоко и медленно вдыхая и выдыхая воздух, при этом старайтесь во время вдоха сосчитать про себя до 5—6, а во время выдоха — до 8—10. Желательно после этого проделать водную процедуру (принять ванну, а лучше душ, причем струю душа обязательно направьте в лицо, сделайте массаж тела специальной щеткой или губкой и разотрите полотенцем), сделайте горяче-холодный компресс на лицо и шею (вместо компресса можно 2—3 минуты подержать лицо над паром, закрывшись полотенцем, как при ингаляции. Водные процедуры прекрасно снимают усталость и напряжение, человек чувствует себя бодрее.  Перед компрессом кожу лица надо очистить, протерев ватным тампоном, смоченным лосьоном или растительным маслом. После этого на сухую кожу лица и шеи нанесите один из жирных смягчающих кремов и сделайте горячий компресс.Горячий компресс усиливает кровоснабжение, а тем самым и питание не только кожи, но и всех мягких тканей лица, лучше всасываются компоненты смягчающих кремов и масок. После компресса поверхностный слой кожи набухает, кожа, увлажняясь, приобретает сочность. Полезно сразу после компресса нанести на лицо и переднебоковые поверхности шеи косметическую маску. Полежите с маской 10—15 минут с закрытыми глазами, положив ноги на возвышение. Во время маски мышцы лица придут в спокойное состояние, и кожа станет мягче и эластичнее. Смойте маску холодной водой и смягчите влажную кожу лица, шеи и рук кремом, похлопав по щекам ладонями, просушите кожу. Стакан свежезаваренного сладкого и крепкого чая с лимоном окончательно снимет усталость. Общий тонус у вас поднимется, вы почувствуете прилив новых сил, появится радостное и приподнятое настроение. Кожа лица после всех этих процедур приобретет приятный, бархатистый, розовый, свежий, помолодевший вид. Легкий макияж должен лишь подчеркнуть естественную красоту или исправить небольшие недостатки, известные только вам. Немного духов и украшений. Посмотритесь еще раз в зеркало - вы интересны. Улыбнитесь — вы обаятельны. |
||
|
|
|||||
