Как перехитрить свой мозг и взяться за здоровье? |
||
 Почему мы опять и опять тянемся за сигаретой, пропускаем тренировку в спортзале, заедаем переживания чипсами и откладываем решение самых главных проблем – со здоровьем – на понедельник? Правило «в здоровом теле – здоровый дух» действует и в обратном направлении. То, что происходит в голове, зачастую мешает заняться телом. Звезды демонстрируют 10 психологических проблем, негативно сказывающихся на их здоровье, а «StarHit» дает способы их решения.Вседозволенность Ева Лонгория раскрывает перед журналистами подробности секретов своей привлекательности: «Я читаю журналы, слушаю советы умных людей и стараюсь следить за тем, что ем. Жесткая диета – важная составляющая моей жизни». Да, в отличие от нас звезды могут позволить себе дорогостоящих стилистов и визажистов, помогающих скрывать последствия вредных привычек своих подопечных за внешним лоском. Непубличность тоже дает негативный эффект: ежедневно общаясь с ограниченным кругом людей, мы попросту перестаем думать о своих лишних килограммах. Попробуйте организовать встречу одноклассников. Спорим, вы перейдете на салатики, посмотрев на подтянутые фигуры старых друзей? Лень Психологи, звезды и их продюсеры точно знают, что лучший способ перебороть лень – мощный стимул. В мире шоу-бизнеса им может оказаться кругленькая сумма в контракте, интересный сценарий или скорое появление наследника. Джессика Симпсон, например, перестала лечить депрессии шопингом, переборола отчаяние и лень и вернулась к занятиям спортом, готовясь к съемкам в новом фильме. От чего способны отказаться вы, чтобы впоследствии получить сторицей? Моральная зависимость от близких Анджелина Джоли и в юности не отличалась примерным поведением. А побывав замужем за известным голливудским раздолбаем Билли Бобом Торнтоном, и вовсе забыла вкус жизни без стимуляторов и пищи без канцерогенов. И только покончив с разгульным образом жизни, она притянула к себе всесторонне положительного Брэда Питта – чтобы уже не возвращаться к прежним вредным привычкам. Психолог Манфред Кетс де Врис уверен: «Если отношения в паре близкие и доверительные, партнеры меньше пьют, курят и правильнее питаются». Не настало ли время подарить мужу пару кроссовок для пробежек? Чрезмерная увлеченность Земфира во время записи альбома «Спасибо» очень сильно похудела. Желтая пресса не скупилась на воображаемые причины: наркомания, анорексия, любовь... «Я просто была увлечена песнями, – отвечает певица. – Думаю, многим знакомо состояние, когда ты охвачен творческой лихорадкой, не спишь, мало ешь…» Если вы не ели больше восьми часов, задержавшись на работе, отвлекитесь от своих важных дел хотя бы ради бутерброда. Хроническая усталость От гастрольных туров звезды отдыхают по-разному. Не стоит ориентироваться на тех, кто запивает перегрузки энергетическими напитками и чуть что лезет в драку. Пай-девочки и пай-мальчики в большинстве случаев чувствуют себя куда лучше хулиганов. Сравните цветущего Диму Маликова, отдыхающего в санаториях в обществе жены и дочки, и бесшабашного Робби Уильямса, даже в спокойные времена проглатывающего 20 чашек кофе в день. «Уход в отрыв» сойдет с рук, только если вам восемнадцать и вы сдали первую сессию. Недовольство собой Вы никак не можете начать утренние пробежки в ближайшей зеленой зоне, потому что эти тренировочные штаны превращают вас в сосиску, туго обтянутую целлофаном? Юлию Бордовских именно комплексы подтолкнули к занятиям спортом! В детстве Юля, скромный и неспортивный ребенок, серьезно занималась музыкой, а потом мама привела ее в баскетбольную секцию. Только первые победы на площадке дали ей уверенность в себе, которую не обеспечит ни одна диета. Избалованность Сара-Джессика Паркер и Скарлетт Йоханссон – самые известные голливудские сладкоежки. Они не могут себе отказать ни в одном шарике шоколадного мороженого из тех, что предлагают им на съемочных площадках. Но одна из этих дам здорово «замаливает» свои грехи в тренажерном зале, а другая уверена, что все излишества сойдут с рук. Угадайте, кто есть кто? Не ведите себя как легкомысленная 20-летняя звезда – юность не длится вечно! Найдите в себе силы объективно оценить свое поведение. Отсутствие силы воли Не так давно папарацци застукали норвежскую кронпринцессу Мете-Марит на дне рождения ее друга курящей. А ведь девушка поклялась, что бросила курить, когда была беременна. Норвежское общество по борьбе с раком возмущено и требует, чтобы будущая королева записалась на специальные курсы. Проигнорировать это требование Мете-Марит не может – ведь за ее вредные привычки платят налогоплательщики! Вам тоже нужен моральный «пинок», чтобы наконец избавиться от вредных привычек? Обратитесь к друзьям! Желание получить все И сразу. Анна Семенович серьезно заболела, врачи поставили диагноз: воспаление легких. А все потому, что, простудившись на гастролях в Екатеринбурге, артистка и петь продолжила, и тренировки на льду не забросила. Желаем вам выбрать для себя одну или две совпадающих по направлению цели и сосредоточиться только на них. Остальные Эвересты оставьте на будущее, когда будут покорены эти. Вряд ли вам удастся за один день бросить курить, сесть на жесткую диету, подтянуть все группы мышц и сделать эпиляцию. Внушаемость То, что вам советуют глянцевые страницы женских журналов, – скорее стимул, нежели руководство к действию. «Уникальные рецепты», «супердиеты» от звездных врачей и «комплексы упражнений» от самых именитых тренеров, конечно, могут быть эффективными, но у каждого человека свои индивидуальные особенности. Перестаньте верить на слово каждому «специалисту» и бросаться из одной крайности в другую. Пришло время проанализировать накопленные советы, прислушаться к себе и создать собственную методику! |
||
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
