Чтобы получить от занятий спортом максимум пользы, нужно тренироваться в строго определенный час. Отложите на это время все дела и отправьтесь на уличную пробежку или в фитнес-зал, советуем, в какое время суток имеет смысл нагружать свой организм, а в какое – лучше дать ему передохнуть.

Многие женщины в погоне за идеальной фигурой не придают особого значения такой важной характеристике физической формы, как гибкость. И в самом деле, если цель — пробегать по 10 километров за раз, то зачем нужна гибкость? Тут выносливости бы, да побольше. А уж если со штангой приседаешь, то и подавно. Какая гибкость? Для силовых упражнений сила нужна. Ее и развиваем.

Какую пользу могут принести хондропротекторы

Юные спортсменки в Уфе готовятся покорить олимпийский Сочи

Как тяжело заставить себя ходить на занятия фитнесом или на аэробику... Иногда так не хочется выползать из тепленькой кроватки и тащится на другой конец города или на соседнюю улицу... Не правда ли?

Конкурс для девушек мисс Октябрь 2008! Присылайте свои фото в течении месяца, чтобы поучаствовать в ноябрьском конкурсе!!! Для участниц конкурса красоты на нашем сайте Студия маникюра и педикюра Nogteff приготовила свой подарок, победительницу конкурса ждет посещения студии!!! Присылайте свои фото и фото своих подруг на наш почтовый адрес miss@devochkam.ru
А ВЫ, Дорогие Мужчины, голосуйте за понравившихся вам девушек!

Конкурс красавиц сентября называется "Школьная пора", присылайте свои фото в течении месяца!!!