Растяжки, которые выполняют спортсмены перед тренировками или соревнованиями, не способствуют достяжению высоких результатов, пишет британская газета Independent. Соответствующее исследование провел канадский эпидемиолог Ян Шрайер.

На сегодняшний день существует столько видов фитнес тренировок, что запутаться в их количестве и качестве (что немаловажно) - совсем просто.

По данным последних исследований ученых, спортивные занятия помогают людям преодолевать депрессивный синдром.

Женские фигуры все чаще приобретают форму яблока, а это не сулитздоровья, так как жир откладывается в области живота, что можепривести к сердечным заболеваниям и диабету.

Слово «фитнес» произошло от английского fit, что в переводе означает «соответствовать», «быть в хорошей форме». Эта оздоровительная методика позволяет изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой.