По статистике обычная женщина в день проходит 6000-8000 шагов. А что мы делаем, когда возвращаемся домой? Снова ходим или стоим. И большинство дел в домашнем хозяйстве мы выполняем стоя, даже те, которые теоретически можно сделать сидя. А ведь от состояния ног зависит самочувствие, трудоспособность, настроение, к тому же на стопу проецируются все внутренние органы. Заботиться о ногах нужно не меньше, чем о своем лице.

Как встретить Новый год вместе с детьми, чтобы всем было весело, советует детский психолог Наталья Гришаева

Надо: для теста: 5 ст л муки, 6 ст л сахарной пудры, 150 г сливочного масла, 0,5 ч л соли, 1 ст л молока; для начинки: по 5 ст л любого варенья и любых измельченных орехов.

Готовим: 1. Из всех ингредиентов замешиваем тесто, разделяем его на 5 частей и на 1 час убираем в холодильник. 2. Раскатываем тонкие коржи и выпекаем в духовке до готовности. 3. Достаем и слегка остужаем. 4. Затем, каждый корж промазываем вареньем и посыпаем орехами.